做一名幸福的幼儿园老师一一幼儿园教师心理减压与自我关怀活动

为了提高幼儿老师的心理健康水平，缓解她们的焦虑情绪，增强心理调节能力，以及提升职业幸福感，8月27日上午，江西科技师范大学红角洲园区会议室,邀请了我校心理健康教育与咨询中心主任、国家二级心理咨询师蒋常香教授，为40多名幼儿园老师开展题为《做一名幸福的幼儿园老师》体验式心理培训活动。

在培训活动中，蒋常香教授结合心理学理论，深入解读了老师压力的来源，并引导大家通过体验式活动来调适压力。通过“遇见美好”、“感受美好”、“畅想美好”等体验式活动，向幼儿老师们传授应对压力和焦虑的方法以及如何提过改变心态和行为来缓解压力。

在交流互动环节，蒋常香教授为老师们提供了多种情绪管理和压力释放的好方法，让老师们学习了如何高效管理时间和优化工作流程，制定合理的工作计划，减少不必要的琐事，从而节省出更多的时间由于提升自我，减轻了工作压力。

通过这次讲座培训，老师们不仅学会了如何管理自己的情绪和压力，同时助推了幼儿园教学质量的提升和职业幸福感的获得。